Khóa học Yoga trực tuyến - khỏe đẹp ngay tại nhà
Chia sẻ Khóa học "Yoga trực tuyến - khỏe đẹp ngay tại nhà" giúp các chị em phụ nữ lấy lại sắc đẹp và sự dẻo dai thông qua các video được hướng dẫn trực tiếp.
Sau khi tham gia chương trình, học viên sẽ có thể bắt đầu với Yoga một cách
bài bản và hiệu quả nhất. Từ đó, học viên viên luôn duy trì được sức khỏe,
cải thiện vẻ bề ngoài, sở hữu một cơ thể cân đối và một tuổi trẻ bền vững.
Chuỗi động tác Yoga mềm dẻo toàn thân
Chuỗi bài tập thở trị liệu trong yoga
Chuỗi động tác cho cột sống khỏe
Tổng hợp các bài tập cơ bản
Chuỗi động tác Yoga linh hoạt các khớp
Chuỗi động tác Yoga tái tạo tế bào
Lộ trình Yoga 5 ngày - trị liệu làm đẹp và giảm eo thần kì.
Khóa học Yoga trực tuyến - khỏe đẹp ngay tại nhà
Chương 1: NỘI DUNG KHÓA HỌC YOGA KHOẺ ĐẸP TẠI NHÀ
Bài 1: Giới thiệu về giảng viên
Chương 2: Yoga mềm dẻo toàn thân
Bài 1: Làm ấm cơ thể
Bài 2: Dẻo dai các khớp
Bài 3: Làm mềm cơ
Bài 4: Tăng cường dưỡng khí
Chương 3: Phương pháp thở trị liệu trong Yoga
Bài 1: Kỹ thuật thở đúng
Bài 2: Thanh tẩy hệ hô hấp
Bài 3: Thở hân hoan và thư giãn
Chương 4: Bài tập cho cột sống khỏe
Bài 1: Sưởi ấm cho cột sống
Bài 2: Tăng sự dẻo dai cho cột sống
Bài 3: Gia tăng độ chắc khỏe cho cột sống
Bài 4: Kỹ thuật tập yoga đúng, hiệu quả và an toàn
Bài 5: Khởi động Yoga và xây dựng nền tảng sức khỏe bền vững
Bài 6: Động tác Yoga cơ bản tăng cường sức khỏe
Chương 5: Yoga linh hoạt các khớp
Bài 1: Bài tập dẻo khớp tay chân
Bài 2: Uyển chuyển toàn thân với Yoga
Bài 3: Yoga cơ bản trẻ hóa cơ thể
Chương 6: Yoga tái tạo tế bào
Bài 1: Tăng sức đề kháng
Bài 2: Xoa bóp nội tạng và thải độc
Bài 3: Chống lão hóa
Chương 7: Tổng kết khóa học YOGA KHOẺ ĐẸP TẠI NHÀ
Bài 1: Tổng Kết
Xem Video khóa học
0 seconds of 0 secondsVolume 0%
Press shift question mark to access a list of keyboard shortcuts
Keyboard Shortcuts
Shortcuts Open/Close/ or ?
Play/PauseSPACE
Increase Volume↑
Decrease Volume↓
Seek Forward→
Seek Backward←
Captions On/Offc
Fullscreen/Exit Fullscreenf
Mute/Unmutem
Decrease Caption Size-
Increase Caption Size+ or =
Seek %0-9
Lợi ích từ khoá học
SỨC KHỎE
Cải thiện độ mềm dẻo của cột sống, phòng chống loãng xương.
Yoga có công hiệu như châm cứu, hỗ trợ trị liệu các bệnh về xương khớp.
Yoga có công hiệu như châm cứu, hỗ trợ trị liệu các bệnh về xương khớp. -
Cải thiện hệ miễn dịch, điều hòa khí huyết và tuần hoàn máu.
Chặn đứng quá trình lão hoá, duy trì sức khoẻ tim mạch...
TINH THẦN
Giảm ngay stress và giải tỏa áp lực, đưa cơ thể vào trạng thái cân bằng và
thư thái.
Ổn định cảm xúc, thư giãn và sảng khoái.
Giải quyết công việc điềm tĩnh, sáng suốt. Đưa ra những quyết định đúng đắn
và hiệu quả.
NHAN SẮC - VÓC DÁNG
Trẻ hóa toàn thân.
Tái tạo tế bào.
Tăng đàn hồi và xóa nếp nhăn trên da cổ, da mặt.
Tạo sắc khí hồng hào cho cơ thể.
Đánh tan mỡ bụng, loại bỏ mỡ thừa quanh eo và tạo form bụng chuẩn.
Săn chắc toàn thân và duy trì dáng đẹp, quyến rũ.
Tags:
